ABOUT
moca（モカ）
整理収納アドバイザー1級
・東京都在住
夫・長男（2011年生まれ）・長女（2013年生まれ）の4人家族＋猫1匹。『お片付けノートを使った整理』 『直感的に分かる収納』『ちょこちょこ掃除』で時短ハウスキーピング実践中。
【著書】
「お片付けノート」とは？
『片付け術』ではなく、
最速で『片付けられる人になる方法』
『お片付けノート』とは、あらゆる片付け術をやってみてはリバウンドを繰り返していた私mocaが偶然始め、あれよあれよという間に『片付けられる人』になれた、楽しく簡単なオリジナルの整理法です。
基本はノートを用意し、1日３〜５個、捨てたモノとその理由をノートに書き込むだけ！そこから片付けられる人への道が開きます。
「捨ててるのに片付かない」という方へ
大事なのは『捨てる理由』です
私もただ捨ててるだけでは、そのとき部屋の見た目が多少スッキリするだけで、自分の行動や考え方までは変化しませんでした。
実は一番大事なことは「なんで私はこれを捨てることになったのか？」その理由に自分で気づくことだったんです。
お片付けノートは「捨てる理由」を書き出すだけで「無意味に持ち続けていたモノがこんなに多かったなんて…」「こういうものは買うときに気をつけよう」と気づくことができ、その後のモノの買い方、持ち方も変わっていきます。
X（旧twitter)「＃お片付けノート」
実践中の方が進行状況を
つぶやいてくださっています
お片付けノートはSNSとの相性が良く、たくさんの方がトライして報告してくださっています。「今日もどこかで、私の他にも頑張っている人がいる！」と思うと、お片付けのモチベーションが上がります！
Instagram「#お片付けノート」
インスタグラムでハッシュタグをつけて
投稿してくださっています
「どんなものが処分の対象になっているの？」「みんなどんなノートに書いてるの？」と参考にしやすく、片付いたお部屋の様子なども画像で見られるのが楽しいですね！
お片付けノートをはじめよう！
まずノートを１冊用意します。
（手帳、メモ帳でもOK）
お片付け苦手を自覚してる方なら、すでに１冊以上は「使ってない、捨ててもいいようなノートやメモ帳」が家のどこかにあるはずなのでそれを使うのがベスト！そこに日付と捨てたものと捨てた理由を書いていきます。捨てるのは１日３〜５個くらいで十分。
10月1日
・100均の製氷皿（使わない）
・フライ返し（2つあるから古い方）
・雑誌の付録のバッグ（使わない）以上、やることはたったこれだけです。そのかわりなるべく毎日、目標は3週間です。できないときはひとつでもOK。無理はしない。
必ず『捨てた理由を書く』のが最大のポイントなのでお忘れなく！
※下の表をダウンロードしてプリントアウトし、
冷蔵庫など目につくところに貼るのもオススメです
Media
掲載誌
2022.10.25
サンキュ！12月号
(ベネッセ)
2021.10.25
サンキュ！12月号 P98~101
(ベネッセ)
2021.8.25
サンキュ！10月号 P52~55
(ベネッセ)
2021.7.25
サンキュ！9月号 P76~80
(ベネッセ)
2021.7.10
くらしラク〜る P26~
（PHP研究所）
2021.4.25
サンキュ！6月号 P28~31
(ベネッセ)
2018.9.7
CHANTO 10月号 P36~39
（主婦と生活社）
2018.4.21
CHANTO 5月号 P36~39
（主婦と生活社）
2017.10.15
夢を引き寄せる手帳術
P58
（扶桑社MOOK）
2017.6.28
日経ウーマン別冊ムック
時間のムダ&ミスが減る！
手帳&ノート術 P58
（日経PB社）
2017.2.20
リンネル4月号 P75〜77
（宝島社）
2016.8.9
くらしラク〜る♪9月号
（PHP研究所）
2015.2.21
月刊ハウジング4月号 P35~39
